1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>


8 самых вредных напитков

Человеку трудно выпить нужное количество воды вдень, чего ни скажешь про менее полезные напитки. Часто нам трудно отказать себе в слабостях и мы ежедневно употребляем кофе, энергетики, газировку. Много из таких напитков, если употреблять и больше, чем нужно способны причинить вред организму и потребовать вызов терапевта на дом.

1. Сладкие алкогольные коктейли


Такие коктейль пьются приятно и легко, но и калорий в них много. В них также содержится много красителей для создания яркого цвета. Еще более вредно смешивать несколько таких коктейлей сразу. К примеру, в 200 мл коктейля №Пина колада» содержится около 600 калорий.

2. Газированные напитки


Трудно найти что-то хорошее в сладкой газировке, в ней полно сахара и лишних калорий, она напрямую связанна с ожирением. Лучше полностью устранить газировку из повседневной жизни или хотя бы сократить ее употребление до минимума.

3. Диетические газированные напитки


Диетические напитки без калорий, но в них нет полезных свойств. Если вы пьете одну диетическую колу в день , это нормально, но если  пять, то организм начинает слабеть. Лучше всего сконцентрироваться на воде и чае, которые очищают организм.

4. Спортивные напитки


Многие спортивные напитки содержат в себе большое количество натуральных и искусственных подсластителей, плюс пищевые добавки, поэтому, их лучше избегать.

5. Алкоголь


Учеными доказано, что при приеме до 100 мл алкоголя  день повышается уровень холестерина, улучшается обмен веществ и циркуляция крови. Но если вы пьете слишком много алкоголя, то возникает риск ожирения и проблем со здоровье.

6. Лимонад


Большинство лимонадов делают, добавляя в состав много сахара и красителей. Один стакан такого напитка содержит больше 100 калорий, что равняется 6 чайным ложкам сахара.

7. Энергетические напитки


Когда ми слышим словосочетание «энергетический напиток», большинство думает о продуктах с большим содержанием кофеина. Проблема в том, что в энергетиках содержится слишком много кофеина и сахара, которые дают мимолетный прилив энергии, после чего организм истощается еще больше.

8. Кофе с взбитыми сливками


В состав такого напитка входят взбитые сливки, в которых может содержаться до 800 калорий, это треть рекомендуемой нормы потребления жиров за день. Такой кофе очень вкусный, но содержит в себе до 170 граммов сахара.

Посмотрели 896 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Я СМОГУ!

Опрос

Для вас важнее всего

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Результаты