1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>


Диета бизнес леди

Специальная диета для бизнес леди предоставит вам возможность быстро похудеть, не выходя из офиса в тренажерные залы. Ведь женщина всегда остается женщиной, даже если занимает руководящую должность, ей хочется оставаться красивой и привлекательной.

Красота – это не только идеальная фигура, но еще и милое личико, умение выглядеть молодо, свежо и правильно подавать себя. Чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо правильно питаться. Но косметика здесь тоже играет далеко не последнюю роль, питать кожу качественными кремами и подчеркивать внешние данные задание современной женщины.

Также огромное воздействие на физическое состояние оказывает и психический настрой человека. Часто работа влияет не наилучшим образом на психику женщины. Психологи разработали ряд приемов, которые помогут справиться вас с препятствиями на пути к успеху, повлияю положительно как на вашу карьеру, так и на внешность.

Общие правила правильного питания гласят, что человек должен кушать много белков, в сутки на каждый килограмм веса человека должно приходиться около двух граммов белка. Также не стоит забывать о воде, ее нужно употреблять в чистом виде около 2,5 литров в день. Кушать стоит часто, но маленькими порциями, продукты лучше готовить на пару без излишков соли и специй.

Для того, чтобы похудеть организму следует создать такие условия, в которые ему будет хватать калорий для покрытия энергозатрат, поэтому общая калорийность питания не должна быть ниже, чем ваши энергетические затраты.

Предложенная диета бизнес леди поможет вам реализовать все эти правила и при этом не навредить здоровью. Вы должны спланировать, что на протяжении нескольких месяцев будете применять определённый рацион питания.

Для того, чтобы вам удалось придерживаться плана, стоит готовить продукты на предстоящий день заранее и брать их с собой на работу. Такой способ питания поможет регулировать калорийность, увеличивая или снижая количество продуктов в ежедневном рационе. Стоит помнить простое правило, изменения не должны быть слишком резкими.

Предлагаем вашему вниманию оптимальное меню диеты бизнес леди

1. Перед завтраком – стакан минеральной воды.

2. Завтрак – перловка и два вареных куриных яйца.

3. Второй завтрак – вареный коричневый рис с овощным салатом и зеленым чаем.

4. Обед – куриные котлеты и томатный сок.

5. Полдник – вареная рыба с черносливом.

6. Ужин – нежирный творог и зеленые яблоки.

Посмотрели 607 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Я СМОГУ!

Опрос

Для вас важнее всего

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Результаты