1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>


Выводим токсины из организма полезными продуктами

Чаще всего мы заботимся о своей внешности и забываем о внутреннем состоянии. Но для того,  чтобы выглядеть красиво и быть здоровой, важно очищать организм изнутри. Оказывается это можно сделать вкусно. Предлагаем узнать больше о продуктах, которые выводят токсины из организма.

Токсические вещества способны нанести большой вред организму.

5 продуктов, которые способствуют выведению токсинов из организма

1. Вода

Да, именно простая, чистая, питьевая, негазированная вода. Наше тело на 70% состоит из воды, поэтому нужно обновлять ее изнутри. Недостаток воды создает большую нагрузку на печень. В сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не считается чай, сок или кофе. А от сладкой газировки, лучше и отказаться вовсе.

2. Зеленые овощи и травы

Во всех зеленых продуктах содержится много хлорофилла, он способен подавлять активность канцерогенов и выводить их из организма.  Употребляйте в пищу разную салатную зелень: шпинат, рукколу, петрушку, укроп. Также много полезных веществ в зеленой стручковой фасоли, и разных видах капусты.

3. Рыба

Нежирная рыба является источником белка, а жирная полна аминокислот. Если вы решили правильного питаться, замените мясо рыбой, так вы получите все необходимые витамины, которые к  тому же, усваиваются намного легче. Более полезной считается морская рыба, но можно употреблять и речную. Больше всего токсинов в рыбных головах и печень, поэтому их лучше не употреблять.

4. Свекла

Свекла – один из самых полезных овощей и самых доступных. В свекле содержится много железа, что способствует укреплению сосудов и обновлению крови. Свекла стимулирует усвоение пищи и не дает токсинам шанса отложится в организме. Очень полезна не только варенная, но и сырая свекла.

5. Авокадо

В авокадо содержится максимум хлорофилла и антиоксидантов. Иногда стоит побаловать себя авокадо, это очень полезно.

Посмотрели 379 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Я СМОГУ!

Опрос

Для вас важнее всего

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Результаты