1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>


Как простить обиду?

Простить обиду не так легко, как кажется. Мы прокручиваем сто раз в голове, сложившуюся ситуацию, и не можем поверить, как он мог растоптать все, что было. Но для своего же блага обиду лучше простить и отпустить.

Обида – это одна из наиболее разрушительных эмоций, она способна плохо отразится на дальнейшей жизни, как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Нужно учиться прощать, хотя бы для своего же здоровья. Далее рассмотрим, как научиться это делать.

1. Перестать концентрироваться на обиде

Да, предательство это больно, но это уже случилось и это в прошлом. Подумайте, стоит ли этот человек того, чтобы держать его в своих мыслях, прошлое ведь уже не изменишь. Найдите себе занятие, которое увлечет вас, чтобы не было времени на дурные мысли.

2. Улыбка

Улыбка обладает особенным действием, излучая ее, мы изменяем тональность звучания своей энергии. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь, улыбайтесь людям. Часто улыбаясь, вы сами не заметите, как это превратится в привычку, тогда обида испарится сама собой.

3. Отработайте техники прощения

Существует множество специальных техник, созданных для освобождения от негативной энергии и очищения сознания. Прощая обиду, вы автоматически избавляетесь от стресса и ассоциаций с ним.

4. Спорт

Спорт – это универсальный способ избавиться от дурных мыслей. Плавание, бег, йога, танцы, выберите что-нибудь по душе. Спорт активизирует работу организма и стимулирует выработку гормона радости.

5. Не культивируйте обиду

Перестаньте бесконечно обсуждать с мамой, сестрой, подругами, какой он плохой. Постоянно говоря об этом, вы культивируете в душе гнев, отталкивая от себя счастье. Исключите из своих разговоров тему обидчика.

6. Не вините во всем его

Возьмите ответственность на себя и признайте, что виноваты вы оба, не бывает так, что виновен только один человек.

7. Простите себя

Нужно уметь прощать  не только людей, но и себя. Простите себя за то, что не отпускали обиду, научитесь принимать и отпускать свои ошибки. Глупо винить себя, если ничего невозможно изменить. Научитесь прощать и живите счастливо.

Посмотрели 632 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Я СМОГУ!

Опрос

Для вас важнее всего

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Результаты